Version Ingrédients supplémentaires
🌰 Protéinée Graines de chia, lin, ou poudre protéinée
🥥 Exotique Coco râpé + un peu de curcuma
🧂 Salée Remplacez la banane par purée de courge + sel + herbes
🍫 Gourmande Cacao + pépites de chocolat noir
🧠 Astuce : ajoutez un peu de cannelle ou de vanille pour relever les arômes.
🧊 Conservation :
Au frigo : jusqu’à 3 jours dans une boîte hermétique.
Au congélateur : 2 mois. Décongelez 1h à température ambiante ou 1 min au micro-ondes.
✅ Bienfaits santé :
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