Bien vieillir, ce n’est pas seulement ce que l’on fait
Julie m’a invité à prendre un café après des années sans nous voir. À 69 ans, elle en paraît dix de moins : un teint éclatant, une énergie qui ferait envie à une cinquantenaire. « Le secret ? » m’a-t-elle glissé avec un sourire. « Ce n’est pas ce que je fais… mais ce que j’ai appris à éviter. »
Les habitudes qui accélèrent le vieillissement
Cette idée revient souvent lorsque l’on parle avec des personnes qui semblent traverser le temps avec légèreté. Elles n’ont pas découvert de formule magique ni de traitement révolutionnaire. Elles ont simplement identifié les comportements et habitudes qui favorisent le vieillissement, puis les ont écartés de leur quotidien.
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