Et si vous pouviez briser le cycle des pensées anxieuses qui parasitent votre quotidien ? Contrairement aux idées reçues, cette tendance à anticiper le pire n’est pas une fatalité. Découvrez comment rééduquer votre mental pour retrouver calme et légèreté.
Pourquoi notre esprit s’emballe-t-il ainsi ?
L’anxiété fonctionne comme un détecteur de fumée hypersensible : elle sonne l’alarme à la moindre étincelle, même lorsqu’il n’y a pas de feu. Ce mécanisme, conçu à l’origine pour nous protéger, finit parfois par nous paralyser. Au lieu de nous aider à affronter les défis, il nous enferme dans un cercle vicieux.
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