Graines de lin. Ce sont des céréales riches en fibres et en oméga 3. Elles contribuent à alléger la digestion, à améliorer l’absorption des nutriments et à améliorer la santé cardiovasculaire.
Graines de chia. Riches en fibres, elles ont d’excellentes propriétés purifiantes et sont faibles en calories.
Le miel. Ce superaliment a tellement de bienfaits qu’il est difficile de tous les résumer. C’est un antioxydant, il réduit le cholestérol et aide à perdre du poids.
Pour préparer la boisson, mixez la pomme coupée en morceaux avec une cuillerée de graines de lin. Ajoutez ensuite une cuillerée de graines de chia et attendez quelques minutes qu’elles ramollissent. Enfin, ajoutez le miel, mélangez et buvez chaque jour à jeun pendant deux semaines.
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