Fibres solubles – aident à absorber les toxines et à gonfler les selles
Acides gras oméga-3 – réduisent l’inflammation et favorisent la santé intestinale
Lignanes – composés naturels aux propriétés antioxydantes
Protéines – vous garde rassasié et énergique
Une fois trempées et consommées, les graines de lin créent une texture semblable à un gel qui agit comme un nettoyant du côlon doux mais puissant.
Ingrédients de la recette de nettoyage par boisson froide
:
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (fraîchement moulues pour de meilleurs résultats)
1 verre (250 ml) d’eau froide (hat lạnh – boisson froide)
Facultatif : un filet de citron pour la fraîcheur
Instructions:
Ajoutez les graines de lin moulues au verre d’eau froide.
Bien mélanger et laisser reposer 5 minutes.
Boire immédiatement pendant que le mélange est encore frais.
Comment ça marche en 10 minutes ?
Les graines de lin gonflent dans l’eau, formant un gel naturel qui se déplace dans le tube digestif comme un balai. En quelques minutes, elles aident à :
Éliminer les déchets accumulés
Lubrifier les intestins
Favoriser des selles plus fluides
Réduire les ballonnements
Certaines personnes ressentent un soulagement en seulement 10 à 20 minutes, tandis que d’autres constatent une amélioration de la digestion tout au long de la journée.
